皆さん、こんにちは！まりんスポーツ鍼灸整骨院のあやちゃんです！
昨日は久しぶりの大きな地震の揺れに驚いた方も多かったのではないでしょうか？！
東日本大震災の余震ということですが・・・まだまだ防災意識はしっかり心得ておかないといけませんね！！
そこで今日は基本的な<地震がおきたら>どう行動するのが正しいのか簡単に書こうと思います。
・屋内にいたら： 倒れてくる家具等から身を守るため、防災頭巾や座布団などで頭を保護しながら、テーブルや机の下に逃げ込んでその脚部分を押さえる。さらに、ドアを開けるなど脱出路を確保し、懐中電灯等の明かりも確保しましょう。今はスマホにも懐中電灯アプリがありますね。
・屋外にいたら： 建物やブロック塀の倒壊や窓ガラスの落下などの危険を避けて、空地などの安全な場所に避難しましょう。普段から避難場所を確認しておくことが大事ですね！
・地下街にいたら： 管理者の避難誘導に従い、周囲の人々と協調した冷静な行動をとりましょう。パニックにならないよう皆で声を掛け合いましょう。
冷静であれば簡単な事も、大きな揺れや突然の揺れに驚いて行動できないものです。普段から防災に対する知識を確認しておきましょう！！
