こんにちはまりんスポーツ鍼灸整骨院です。
今回のテーマは「姿勢」です。
「姿勢」 が悪いと言われたり
人の姿勢をみて綺麗だなって
思った経験はありますよね?
では、解剖学的に
何を基準に良い、悪いを決めているのでしょうか??
一言で 「姿勢」 と言っても、
人間が普段の生活を送る為に
生まれてから色々な 「姿勢」 を教えられ
一生を通じてとても多くの 「姿勢 」を学んでいきます。
その中でも
今日は立っている時の 「姿勢」 ついて
お伝えしていきます。
それでは・・・・・・。
まず、次の絵を見てください!!
この絵は横から見た時の 「姿勢」 になります。
このように足元 から頭部に向かって
5つの赤いポイント が真っ直ぐ
ズレることなく
この 5つの赤いポイント が 赤いライン からズレている数が
多ければ多いほど 悪い姿勢 となります。
さっそく、近くにいる方と一緒にチェックして見てください。
ズレの数が多い方は
カラダに負担がかかっていますので
一度、どれくらいのポイントの数がずれているか
確認してみましょう!!
【姿勢のズレの評価について】
0個:100点(優秀です)
1個:80点(少し気をつけて下さい)
2個:60点(カラダへの負担がかなり多い)
3個以上:40点 (危機感を持って下さい)
60点以下の方は、カラダへの負担が
かなり多い状態です!
もしかすると、何らかのトラブルを抱えて
困っているのかもしれません。
一度確認してみてください。
特にズレやすいポイントは
大転子(股関節) と 耳たぶ(耳のあな)
なので、よく見てあげるといいですね!