こんにちはまりんスポーツ鍼灸整骨院です。

今回のテーマは「腰痛」です。

その原因の1つが 『腸腰筋』 です。

聞きなれない筋肉の名前だと思いますが

ご存知でしたか？

カラダを動かしたり、支えたりするには

とっても重要ですが 一度硬く伸びなくなると

結構やっかいです。

硬く伸びなくなる原因は

デスクワーク、車の運転で

長時間座ることです！！

長時間の座り姿勢は股関節が曲がっており

『腸腰筋』 が縮んでいる状態です！！

つまり、伸びていないことになります！！

イメージしながら、下の図をご覧下さい！！

その状態が長く続いた結果

急激に立ち上がると 『腸腰筋』 が上手に

伸びないので痛みを感じます！！

腰を反る時も同様です！！

では、 『腸腰筋』 が硬く伸びない

タイプの腰痛に対して

腰を念入りにマッサージして

ほぐしたり、腰に湿布を貼ると

症状は改善しますか？？？？

もしくはコルセットはどうですか？？？

答えは・・・・・・・・・・・・・・・・

なんと、なんと

改善できない場合もあります！！！

もし、腰のマッサージ、腰の湿布やコルセットを

続けてみても症状の変化や改善が

みられないのであれば・・・・

一度、 『腸腰筋』 のストレッチをおこなってみて下さい！！

上手く伸ばせないとストレッチ感を

つかめない場合があります。

上手にできない時は当院スタッフへ

ご相談下さい！！

それから、注意点もあります！！

①ストレッチしてみても、症状が変わらない場合

②ストレッチをすると、かえって痛みが悪化する場合

この場合、腸腰筋由来の痛みではないかもしれません。

また、どこからの痛みか判断をすることが難しい場合は

一度、当院に遠慮なくご相談下さい。