皆さん、こんにちは！まりんスポーツ鍼灸整骨院のあやちゃんです！
梅雨も明け、外は太陽ギラギラ真夏の暑さが連日続いていますね
熱中症で救急搬送とのニュースも多く聞くようになりました。そこで今日は汗について書こうと思います！
その前に、汗はどのように作られているのかというと・・
汗の原料は血液であり、まず血液は汗の出口である汗腺に取り込まれます。その後、水分以外の成分（ミネラルなど）のほとんどは再び血液中に戻されます。そのミネラルの再吸収がスムーズに行われているかによって、“良い汗”“悪い汗”の違いが生まれてしまうのです。
＜悪い汗＞
よく玉のような汗と言いますが、大粒で・・・ということを考えると玉のような汗は悪い汗という事になりますね。「ちゃんと汗をかいているから大丈夫、汗をかいているから熱中症にはならない」という判断は間違っています。大事なことは、汗をかくことではなく汗の質なんですね！！
みなんさんも自分の汗、もう一度確認してみましょう
※8月11日（火曜日）は全体会議により17：00までの診療となります。
※8月14日（金）〜16日（日）まで盆休みのため休診となります。
※8月の第三水曜日（8／19）は診療いたします。
みなさんお久し振りです！まりんスポーツ鍼灸整骨院のＭ，Ｉ，Ｕ，Ｒ，Ａの三浦です。
二か月振り近い更新となってしまいました。
ご心配をおかけしましたが、三浦は元気です！(^O^)／
さて、話しは変わりますが、千葉県高校野球も決勝を戦う二校が決まったみたいですね！
専修大松戸ＶＳ習志野
いや～実に興味深いカードになったんじゃないでしょうか。
普段野球を見る事が少ない三浦ですが、この時ばかりは熱くなれます！
みなさん！決勝は日曜ですよ(/・ω・)/
こんにちは！まりんスポーツ鍼灸整骨院のあやちゃんです！
今日は何と・・・本院から凄腕のオーナーの生井先生がいらっしゃいました！
飯塚院長を育てた師匠という事で・・・
不思議と違和感なく患者さんとも普通に馴染んでいた生井先生！さすがです！！
次回は５日の金曜日に生井先生はいらっしゃいます！！
皆さん、こんにちは！まりんスポーツ鍼灸整骨院のあやちゃんです！
まだ5月だというのに、毎日暑い日が続いていますね・・・
そこで今日はあやちゃんの豆知識～のコーナーです！
きょうは『体温を下げる食べ物』をご紹介します。一言で体温を下げると言っても野菜や果物、魚介など様々な食べ物があります。なので、今回は種類別に書いていこうと思います。
ざっくり言うと夏が旬の野菜にはカラダを冷やす効果があります。上手に料理に取り入れれば夏バテ対策にもなるんです
！
トマト・レタス・セロリ・とうもろこしはサラダにいいですよね（＾＾）
ナス・アスパラ・もやし・小松菜・ほうれん草・白菜・ピーマン・チンゲン菜は油で炒めて調理することで栄養価もUPするんです！
バナナ・すいか・柿・メロン・梨・みかん・ぶどう・レモン・グレープフルーツ。
果物はヨーグルトと氷を一緒に入れてミキサーにかければ簡単スムージーもできちゃいますね！特に暑い夏は、ついアイスなど多く食べてしまいますが糖分の量が・・・気になりますよね・・・でも果物を使ったスムージーなら安心ですね！
牡蠣・赤貝・マグロ・もずく。特にもずくは夏は酢の物なんかにすると食欲が落ちている時でも食べられますね。まぐろはトロなどの脂の部分より赤みの部分を食べましょう！
以上簡単ですが『体温を下げる食べ物』参考になりましたか(＾＾)？どの食べ物も適量をバランスよくとる事が大切です。そう、摂りすぎにも注意しなければいけません。もちろん・・・私はアイスの食べ過ぎにも注意しなければ・・・今年はミキサーもGETしたので簡単果物スムージーで夏を乗り切るぞ！！
→こんな感じ（＾＾）♥
こんばんは！まりんスポーツ鍼灸整骨院の飯塚です
6月から診療時間が変更になります
月〜金が9：00〜12：30
15：30〜20：00
土が 9：00〜12：30
15：30〜19：00
となります！！
水曜と土曜日の時間が延びます！！
皆さんのお越しをお待ちしております！！
よろしくお願いいたします！！！
皆さん、こんにちわ！
明日５月１５日（金曜日）のシフトが変更になりました。
飯塚先生・三浦先生 が出勤となります。
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来週のシフトは下記の通りになりますので、ご確認ください！
来週５月２０日（水曜日）は全体会議のため休診となりますのでご了承ください。
お久し振りです。まりんスポーツ鍼灸整骨院のミッフィーこと三浦です。（笑）
さて今日は昨日の嵐のような天気とはうって変わって、台風一過の名にふさわしい一日となりました！
少し風があるようには感じますが、空が青いのにはかわりありません(´ω｀*)
みなさんは今日どんな一日でしたか？
今日一日がどうだったか見返すことが三浦は好きなのですが、みなさんはどうですか？
過去を振り返るのが好きな方も、過去を振り返りたくない人も、明日が良い一日でありますように！(/・ω・)/
それではまた！！
皆さんこんにちは！
月曜日担当の渡辺です。今日はサラッっと風が吹いて気持ちの良い日ですね。
皆さんは先週のG.Wはどの様に過ごされましたか？
連日、天候に恵まれてどこも人出が多かったようです。（ニュースで盛んに言ってました）
G.Wの疲れが今週あたり出てくるかもしれませんので、皆さん、体調には充分気をつけて、いつものリズムに合わせていって下さいね！！
こんにちは、まりんスポーツ鍼灸整骨院のあやちゃんです
明日、4月29日は「昭和の日」で祝日ですね。
この4月29日は昭和の時代には、昭和天皇の誕生日でした。その時は「天皇誕生日」という祝日でしたね。
その後、昭和から平成に変わり、4月29日は「みどりの日」という名称に変わりました。
これは昭和天皇が自然を愛していたからといわれています。
そして平成17年、国会で祝日法が改正され「昭和の日」に変わりました。
あっ、でも「みどりの日」は5月4日に移動してちゃんと残っているんですよ！
同じように11月3日はもともと明治天皇の誕生日で「天皇誕生日」という祝日でした。
明治から昭和に変わり、「文化の日」に変わりました。
意外と知らない祝日の名称、色々調べてみると面白いですね！
皆さんこんにちは！
月曜日担当の渡辺です。今日は真夏日という予報でしたが、本当に暑かったですね。
北海道は関東地方より気温が高くなったとか・・・。これが異常気象なのでしょうか？
やはり日本は四季折々季節がやってきた方がいいですよね。
ところで、マイブームのpart２はビビンバです。TVで簡単な作り方をやっていたので
早速作ってみたところ、美味しくて感動しました。友人や娘夫婦にも好評で、何度かリクエストがきました。これから暑い日にはスタミナのつくビビンバおススメです。
本当に毎日、気温が変動しますので皆さん体調には十分気をつけてくださいね！
